10 conseils pour réduire les acariens à la maison

Les acariens sont invisibles à l’œil nu, mais leurs allergènes peuvent être présents dans de nombreux endroits de la maison : literie, matelas, tapis, moquettes ou meubles rembourrés. Chez les personnes sensibles, ces allergènes peuvent notamment être associés à des éternuements, une congestion nasale, des démangeaisons oculaires ou certains symptômes respiratoires.

Il est pratiquement impossible d’éliminer complètement les acariens d’un logement. En revanche, une combinaison de gestes simples — nettoyage régulier, entretien de la literie, maîtrise de l’humidité et filtration de l’air — peut contribuer à réduire leur présence et la quantité d’allergènes dans l’environnement intérieur.

Voici 10 conseils pour mieux contrôler les acariens à la maison, ainsi que le rôle que peut jouer un purificateur d’air contre les allergènes d’acariens en suspension.

Que sont les acariens ?

Les acariens sont des organismes microscopiques appartenant à la même famille que les araignées et les tiques.

Ils se nourrissent principalement de cellules de peau morte et apprécient particulièrement les environnements chauds et humides. On les retrouve fréquemment dans :

• les matelas et la literie ;
• les oreillers ;
• les tapis et moquettes ;
• les canapés et fauteuils rembourrés ;
• certains textiles d’ameublement.

Les acariens ne piquent pas. Ce sont principalement leurs déjections et leurs fragments corporels qui constituent des allergènes et peuvent provoquer des réactions chez certaines personnes sensibles.

Quels problèmes les acariens peuvent-ils provoquer ?

Les allergènes d’acariens peuvent être particulièrement gênants pour les personnes allergiques ou asthmatiques. Les symptômes susceptibles d’être associés à une allergie aux acariens comprennent notamment :

• éternuements ;
• nez qui coule ou congestion nasale ;
• yeux rouges, irrités ou larmoyants ;
• irritation ou démangeaisons cutanées ;
• aggravation de certains symptômes respiratoires chez les personnes asthmatiques.

Les acariens étant principalement présents dans les textiles, leur contrôle repose avant tout sur l’entretien des surfaces et de la literie. La filtration de l’air intervient en complément pour certaines particules et certains allergènes qui se retrouvent en suspension.

10 conseils pour réduire les acariens

1. Passez régulièrement l’aspirateur avec un filtre HEPA

La poussière domestique peut contenir des allergènes d’acariens. Un passage régulier de l’aspirateur permet donc de réduire leur accumulation sur les surfaces. Insistez sur les matelas, tapis, moquettes et meubles rembourrés. Un aspirateur équipé d’un filtre HEPA peut retenir des particules fines que certains appareils standards risquent de remettre en suspension.

2. Nettoyez en profondeur les textiles et les tapis

Les fibres textiles retiennent facilement poussière, cellules de peau et humidité.

Nettoyez régulièrement les tapis, moquettes, canapés et matelas conformément aux instructions du fabricant. Pensez également aux coutures, aux bords du matelas et aux espaces entre les coussins, où la poussière peut s’accumuler.

3. Lavez régulièrement la literie

Draps, taies d’oreiller et housses de couette sont en contact direct avec la peau et doivent être entretenus régulièrement.

Lorsque l’étiquette d’entretien le permet, un lavage à une température élevée — souvent autour de 60 °C — peut contribuer à réduire les acariens et leurs allergènes.

Respectez toujours les recommandations indiquées sur le textile.

4. Contrôlez l’humidité intérieure

Les acariens se développent plus facilement dans les environnements humides.

Limiter durablement l’excès d’humidité peut donc contribuer à rendre votre intérieur moins favorable à leur développement.

Une bonne ventilation du logement est importante. Lorsqu’un problème d’humidité persiste, un déshumidificateur peut également être envisagé selon la situation.

5. Utilisez un purificateur d’air pour les allergènes d’acariens

Un purificateur d’air ne supprime pas les acariens présents dans les matelas, les tapis ou les meubles.

En revanche, certains allergènes d’acariens et autres particules fines peuvent se retrouver temporairement dans l’air, notamment lorsque l’on fait le lit, passe l’aspirateur ou déplace des textiles.

Un purificateur d’air avec une filtration haute efficacité peut contribuer à capturer une partie de ces particules en suspension.

Pour une utilisation optimale :

• installez-le dans une pièce où vous passez beaucoup de temps, comme la chambre ;
• choisissez un appareil adapté à la superficie de la pièce ;
• laissez circuler librement l’air autour de l’appareil ;
• entretenez et remplacez les filtres conformément aux recommandations du fabricant.

Un purificateur d’air pour les allergènes d’acariens doit donc être considéré comme un complément au nettoyage des surfaces et au contrôle de l’humidité, et non comme une solution unique.

6. Protégez les matelas et les oreillers

Les matelas et oreillers constituent des environnements particulièrement favorables aux acariens.

Des housses intégrales conçues pour limiter le contact avec les allergènes peuvent constituer une barrière supplémentaire entre la literie et la personne qui l’utilise.

7. Désencombrez la chambre

Plus une pièce contient d’objets exposés, plus les surfaces susceptibles d’accumuler de la poussière sont nombreuses.

Limiter les piles de vêtements, papiers et objets décoratifs facilite le nettoyage régulier et permet d’éviter certaines zones difficiles à dépoussiérer.

8. Réduisez les textiles superflus et les peluches

Rideaux épais, coussins décoratifs, couvertures et peluches peuvent retenir la poussière.

Il n’est pas nécessaire de les supprimer complètement, mais privilégiez lorsque cela est possible des textiles faciles à nettoyer et entretenez-les régulièrement selon leurs instructions de lavage.

9. Brossez régulièrement vos animaux et gardez la literie propre

Les animaux domestiques ne sont pas responsables de la présence des acariens, mais leurs squames et les particules qu’ils transportent peuvent augmenter la quantité de matière présente dans l’environnement intérieur.

Nettoyer régulièrement leurs couchages et entretenir les surfaces qu’ils utilisent contribue à limiter l’accumulation globale de poussière et de particules dans le logement.

10. Aérez la literie par temps sec et ensoleillé

Par temps chaud et sec, aérer oreillers, couvertures et couettes peut aider à réduire l’humidité retenue et à rafraîchir la literie entre deux lavages. Respectez toujours les consignes d’entretien.

Garder les acariens sous contrôle toute l’année

Le contrôle des acariens repose davantage sur la régularité que sur un grand nettoyage occasionnel.

Les habitudes les plus utiles sont simples :

• nettoyer régulièrement les surfaces ;
• laver et entretenir la literie ;
• limiter l’excès d’humidité ;
• réduire l’accumulation de poussière ;
• filtrer les particules présentes dans l’air lorsque cela est pertinent.

Aucune de ces mesures ne permet, à elle seule, d’éliminer totalement les acariens. Combinées, elles peuvent néanmoins contribuer à maintenir un environnement intérieur plus facile à entretenir et à limiter l’exposition aux allergènes.

FAQ

Peut-on éliminer complètement les acariens ?

Non. Les acariens sont courants dans les environnements intérieurs et il est très difficile de les éliminer totalement. Un nettoyage régulier, le contrôle de l’humidité et des mesures visant à réduire les allergènes peuvent toutefois aider à en limiter la présence.

Où vivent les acariens ?

Ils se développent surtout dans les environnements chauds et humides disposant d’une source de nourriture régulière. On les trouve souvent dans les matelas, oreillers, literie, meubles rembourrés, tapis, moquettes et autres textiles.

Quelle est la meilleure façon de réduire les acariens ?

Une combinaison de mesures est la plus efficace : aspirer régulièrement, laver la literie selon ses instructions d’entretien, contrôler l’humidité et limiter les objets qui accumulent la poussière. La filtration de l’air peut aussi aider à capturer les allergènes en suspension.

Le lavage de la literie tue-t-il les acariens ?

Un lavage à une température suffisamment élevée peut aider à réduire les acariens et leurs allergènes lorsque l’étiquette du textile le permet. Une température d’environ 60 °C est souvent recommandée pour la literie lavable.

Les purificateurs d’air sont-ils utiles contre les acariens ?

Ils ne peuvent pas retirer les acariens vivant dans les matelas ou les tapis, mais une filtration haute efficacité peut aider à capturer les allergènes d’acariens, les poussières fines et les squames en suspension.

Sources

• Asthma and Allergy Foundation of America. "Dust Allergy"

• American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. "Dust Mite Allergy"

• U.S. Environmental Protection Agency. "Guide to Air Cleaners in the Home"

• Mayo Clinic. "Dust Mite Allergy"